Hướng dẫn dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm
Trẻ lẫn lộn ngày và đêm khiến bố mẹ vất vả trong việc sinh hoạt của con cái đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh do đã quá quen với môi trường trong bụng mẹ. Do đó để bé có thể phân biệt ngày và đêm bạn đọc hãy tham khảo hướng dẫn trong bài viết dưới đây của Alfamil nhé.
Cách dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm
1. Vì sao trẻ sơ sinh hay lẫn lộn ngày đêm?
Trong vài ngày đầu sau sinh, bé chưa thích nghi được với môi trường bên ngoài bụng mẹ do đó bé chỉ thức dậy mỗi khi đói và thời gian còn lại bé thường dùng để ngủ.
Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi thường có giấc ngủ trung bình từ 15-17 tiếng/ngày. Và các mẹ thường chờ con thức dậy để cho con bú, ăn uống cùng với các hoạt động như tắm rửa, vui chơi không theo một lịch trình nhất định mỗi ngày khiến trẻ không phân biệt ngày và đêm được.
2. Nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm
- Chưa quen ngủ đúng giờ: Thói quen sinh hoạt từ việc cho con bú, ăn uống và vệ sinh tắm rửa chưa theo quy củ khiến giấc ngủ của bé bị chập chờn không theo một lịch trình cụ thể.
- Ban ngày ngủ quá nhiều: Vào mỗi độ tuổi khác nhau sẽ cần số thời gian ngủ khác nhau. Nếu bé ngủ quá nhiều vào ban ngày hoặc sát giờ tối sẽ khiến trẻ sơ sinh thức đêm nhiều hơn làm rối loạn hoạt động.
- Mọc răng và các vấn đề thể chất khác: Mọc răng là giai đoạn bé cảm thấy khó chịu nhất và hay khóc vào đêm. Hoặc do bé bị cảm cúm, nôn trớ,…
- Do trẻ đang đói: Vì dạ dày của các bé khá nhỏ nên không thể chứa được nhiều thức ăn do đó bé cần phải thức dậy để nạp thêm năng lượng. Nếu quá trình diễn ra quá nhiều lần sẽ dẫn đến tình trạng trẻ sơ sinh rối loạn phân biệt ngày và đêm.
- Do nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng: Nhiệt độ cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Do đó cha mẹ nên chú ý về điều hòa hoặc quần áo mặc cho bé có nóng quá không.
- Vệ sinh tã bỉm: Tã của trẻ bị ướt, quần áo, gối, nệm không sạch là nguyên nhân làm trẻ ngứa ngáy, khó ngủ.
3. Cách dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm
Để bé phân biệt ngày và đêm dễ dàng hơn trước tiên bạn cần phải tập cho bé thói quen ăn uống, sinh hoạt đúng giờ.
Đối với ban ngày
- Cho bé hoạt động, chơi đùa và vệ sinh tắm rửa và sáng.
- Nói chuyện và hát cho con nghe khi con bú.
- Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày.
- Cho con tiếp xúc vừa phải với âm thanh thông thường vào ban ngày như tiếng tivi, tiếng trò chuyện,…
- Nếu đang bú mà con ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức con dậy.
Đối với ban đêm
- Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bú cữ đêm. Hạn chế cho bé ăn nhiều vào đêm.
- Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện hay chơi đùa với bé vào đêm.
- Dạy phân biệt ngày và đêm từ khi bé được 2 tuần tuổi, không nên để quá muộn, trẻ sẽ khó đi vào nếp.
- Đáp ứng yêu cầu của bé nhanh chóng mỗi khi bé khóc, vỗ về và cho bé ăn ngay khi có thể.
- Đặt bé xuống giường khi buồn ngủ nhưng vẫn thức trong 3-4 tháng đầu.
Hi vọng với bài viết hướng dẫn dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm trên đây sẽ giúp các mẹ tạo một đồng hồ sinh học chuẩn mực nhất cho các bé để các bé có thể sinh hoạt đúng giờ và phân biệt được ngày và đêm dễ dàng hơn.
