Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt và an toàn nhất hiện nay

Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh cần một lượng đủ Vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và phốt pho từ thức ăn, giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và hỗ trợ phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh? Hãy cùng Alfamil tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách nhất

1. Lý do cần bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Có nhiều lý do quan trọng về việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, bao gồm:

• Hấp thụ canxi vào xương: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn và giúp việc phát triển và củng cố xương. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh, việc đảm bảo canxi và vitamin D là rất quan trọng cho sự phát triển của hệ xương.
• Phòng ngừa còi xương: Việc cung cấp đủ vitamin D giúp ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh, một tình trạng xương mềm và yếu do thiếu hụt canxi.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ khỏi các bệnh lý liên quan.
• Phát triển não bộ: Có nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của não bộ, do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh có thể có lợi cho sự phát triển trí tuệ và nhận thức.
• Ngăn ngừa bệnh còi rickets: Bệnh còi rickets là một tình trạng xương mềm và yếu do thiếu hụt vitamin D. Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh giúp ngăn ngừa bệnh này.

2. Những nguồn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất

Để con có thể hấp thu vitamin D tốt nhất mẹ nên tham khảo 1 số nguồn bổ sung chất lượng dưới đây: 

2.1. Sử dụng Vitamin D có trong sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, bởi nó chứa đầy đủ các thành phần cần thiết cho sự phát triển của trẻ, bao gồm cả vitamin D. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nhu cầu vitamin D của trẻ sơ sinh không được đáp ứng đủ từ sữa mẹ. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin D cho trẻ.

Có thể sử dụng thêm vitamin D dạng giọt hoặc nước bổ sung cho trẻ. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào. Điều này giúp đảm bảo liều lượng và cách sử dụng đúng đắn.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng trẻ sơ sinh được tiếp xúc đủ ánh sáng mặt trời hàng ngày. Ánh sáng mặt trời là nguồn tự nhiên của vitamin D và có thể giúp cung cấp cho trẻ lượng vitamin D cần thiết.

2.2. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng là một hoạt động tốt cho trẻ sơ sinh vì nó giúp trẻ nhận được lượng vitamin D cần thiết từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, cần tuân thủ một số quy tắc để tắm nắng an toàn cho trẻ sơ sinh:

• Đối với trẻ từ 0-6 tháng tuổi: không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên đặt trẻ dưới bóng râm, nhưng vẫn để trẻ nhìn thấy ánh sáng mặt trời từ cửa sổ hoặc lưới che mặt trời, kéo lâu dần theo thời gian.
• Đối với trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Trẻ có thể tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhẹ nhàng. Tuy nhiên, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời vào giờ cao điểm từ 10h sáng đến 16h chiều.
• Đảm bảo khu vực tắm nắng râm mát, có lưới che mặt trời hoặc dùng nón che mặt để bảo vệ trẻ khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp và tác động từ tia UV.
• Thời gian tiếp xúc ánh sáng mặt trời nên từ 5-15 phút/ngày ban đầu và dần tăng lên.

Lưu ý rằng việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh chỉ nên thực hiện sau khi trẻ bắt đầu sản sinh đủ lượng melanin, một chất giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trẻ em.

2.3. Sử dụng các thực phẩm giàu Vitamin D

Bên cạnh việc tắm nắng hoặc sử dụng sữa công thức, các mẹ cũng có thể tham khảo về một số sản phẩm có công dụng chính là bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh không thể dùng được những sản phẩm dạng viên cho nên bạn phải lưu ý lựa chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt.

Lưu ý: bác sĩ sẽ chỉ định liều dự phòng thiếu vitamin D cho các đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D và mẹ cần tuân thủ theo chỉ định đó.

3. Có nên bổ sung Vitamin D3 thay cho Vitamin D không?

Bổ sung vitamin D3 thay vì vitamin D có thể là một lựa chọn tốt, vì Vitamin D3 (còn được gọi là cholecalciferol) là loại vitamin D tự nhiên được tổng hợp từ ánh sáng mặt trời. D3 có khả năng tương đương hóa với vitamin D2 (ergocalciferol), một dạng vitamin D đã được chuyển đổi từ cây cỏ. Tuy nhiên,Vitamin D3 có thể hấp thụ và sử dụng hiệu quả hơn Vitamin D2.

Vitamin D3 cũng được cho là có khả năng duy trì nồng độ vitamin D trong cơ thể lâu hơn và có tác dụng tốt hơn trong việc hấp thụ và sử dụng calci trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin D3 có thể giúp cải thiện sức khỏe xương và giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý liên quan đến việc thiếu vitamin D, như loãng xương và bệnh còi.

Tuy nhiên, trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng thích hợp.